導致缺血性的貧血

  對於女人來說,一般就是月經過多所、節食挑食引起的缺鐵性貧血等。另外,廣東還有一個區域性的病,叫做地中海貧血,這個也是引起貧血的其中一個原因。就貧血而言,貧血的主要特征包括皮膚蒼白幹燥,指甲蒼白,容易乏力,精力不好,氣短心慌胸悶,頭暈目眩耳鳴,失眠,注意力不集中,頭發枯黃,皺紋增多等。

  而中醫學並沒有貧血的名稱,很多人並不貧血。但是從臨床所呈現的情況,表現出類似貧血的症狀,如臉色蒼白幹燥,容易頭暈眼花,疲憊乏力,心慌氣短,經期小腹墜痛,月經推遲,經量較少,有一些人甚至會閉經,所以就認為自己貧血。但是往往做完血常規檢查之後,卻發現不是貧血,只是中醫所說的血虛。所以說血虛不一定會貧血,血虛和貧血的概念完全不一樣。

  貧血的判斷方法

  那麼如何判斷自己是貧血還是血虛,健康專家表示最好的方法就是去醫院進行血常規檢查。一般來說,正常女性血色素是12克,輕度貧血是9-11克,中度貧血6-9克,重度貧血3-6克。

  健康提醒:判斷自己是不是貧血,不能單憑某些症狀,甚至只憑主觀感覺,就認為自己貧血,盲目地服用‘補血藥’,一方面造成資源(包括藥材和金錢)浪費,另一方面,還可能造成不良後果,如一些不良反應,甚至耽誤一些重大疾病的診治。

  中醫學指出:“婦女以養血為本”,氣血是滋養皮膚,使面容保持年輕的根本所在,它是女性美容很重要的物質基礎。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致髒腑功能的減退,引起早衰的病變。女性要想擁有嬌美的容貌,關鍵秘訣在於養血補血。那麼我們應該如何補血呢?

  補血養血分清體質是關鍵

  以前,人們判斷是否需要補血,基本根據表面的症狀。例如出現面色不好、頭暈目眩、乏力、腿軟,就認為是血虛,其實這是片面的。健康專家說“補血養血之前,首先要辨清自己體質是不是血虛,因為並不是所有人體質都血虛,我們的體制特點除了血虛之外,還有肝鬱,氣滯等。不是血虛的體質卻進行盲目的進補,只會使身體虛不受補。”

  除此之外,即便是血虛,需要補血,也並非單純吃補血藥就有效。中醫理論的補血,往往和補氣、補陰、補陽、補腎這些概念聯系在一起,有時要補血活血,有時要理氣活血,有時甚至相互包含。一般很少只是單純地補血。

  從中醫的角度來說,女人以養血為本,以滋陰養血為主。阿膠,當歸,紅棗,枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。在秋冬季節,蓮子紅棗茶、阿膠糯米粥和百合山藥枸杞湯都是補血養顏的不錯選擇。

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